Анкхара

Главная » Гимнастика Анкхара » Гимнастика N1

16.09.08Гимнастика N1

Гимнастика №1. Общая теория.

скачать описание Гимнастики с фотографиями

Очистить и использовать эффективно естественную канализационную систему организма.

Для всех клеток такой системой является лимфатическая система. Лимфатическая система доходит до каждой клетки и может убрать отходы от любой и от всех вместе, если сама система не забита.

Как узнать очищена канализация или забита? По запаху пота. Сравните свой запах с запахом пота маленького ребенка. У ребенка пот выделяется для охлаждения тела, ребенок двигается больше, а потеет меньше. У вас пот выделяется для выведения из тела отходов, шлаков, потому что своей канализационной системой не пользуетесь - вот дерьмо и лезет из всех пор. С запахом все понятно без объяснений. Душ и духи канализацию не очистят.

Как очистить? Чтобы понять, как очистить, надо знать, а как она устроена и как работает.

 

Лимфатическая система человека.

лимфатическая система, очистка лимфатической системыЛимфатическая система (на латыни - systema lymphaticum) - это часть сосудистой системы, дополняющая сердечно - сосудистую систему, выполняет своеобразную функцию посредника между замкнутым кровеносным руслом и клетками организма. Она играет важную роль в обмене веществ и очищении клеток и тканей организма. В отличие от кровеносной системы, лимфатическая система не является закрытой и не имеет центрального насоса. Лимфа, циркулирующая в ней, движется медленно и под небольшим давлением.

Главная задача лимфатической системы заключается в сборе плазмы, прошедшей от капилляров к тканям, и возвращении ее в кровь через подключичные вены. Благодаря тесной связи с кровеносными капиллярами, лимфатические капилляры выполняют дренажную работу, не позволяя тканям затопляться.

В структуру лимфатической системы входят:

- лимфатические сосуды

- лимфатические узлы

- лимфатические стволы и протоки

- лимфатические капилляры.

Как устроена?

лимфатическая система, очистка лимфатической системы

Лимфатическая система и межклеточная жидкость содержат жидкости в 5-6 раз больше, чем кровь.

Состоит из лимфатических сосудов и узлов, под диафрагмой лимфатические сосуды образуют утолщение, т.н. цистерну. Йоги называют ее вторым сердцем. В сосудах находятся обратные клапаны.

Как работает?

Лимфа движется за счет массажирующего эффекта мышц и абсорбирующего действия дыхания, которые сжимают сосуды и толкают лимфу в единственно возможном направлении.

лимфатическая система, очистка лимфатической системы

Лимфа движется очень медленно, но благодаря этому питает непосредственно ткани, лишенные кровоснабжения, такие, как роговица и хрящи. Лимфа собирается двумя главными протоками - грудным протоком и правым лимфатическим протоком, которые впадают соответственно в левую и правую подключичные вены.

Каждый час у человека протекает около 100 мл лимфы через грудной проток и еще 20 мл по другим каналам. Следовательно, в нормальных условиях за 24 часа образуется около 2400 мл, то есть объем почти равный общему объему плазмы крови.

лимфатическая система, очистка лимфатической системы

Работает как автомобильный шланг для перекачки жидкости. Сжал, отпустил - жидкость пошла. Сколько раз сжал, столько жидкости и перекачал.

Как очистить канализацию тела и поддерживать свои клетки в чистоте?

Лимфатическая система своего насоса (такого как сердце, в кровеносной системе) не имеет, и прокачивать ее можно только усилиями своих мышц. Хочешь, очищай, хочешь, так живи.

Как чистить? Сначала там, где хорошо чистится, начинаем от сердца, потом дальше к периферии тела, возвращаясь к сердцу. Тюбик с засохшей зубной пастой видели? Все так же. Существует комплекс зарядки по очистке тела у А. Сидерского, у меня вы научитесь, как можно создать вам свой - индивидуальный. 2-3 минуты и вы очистите каждую вашу клеточку.

Движения по очистке лимфатической системы лучше сочетать с усиленной подачей кислорода клеткам. Клетки будут частично сжигать шлаки в особо загрязненных местах тела, а зарядкой вы будете их прогонять по каналам и сосудам. Движение жидкости по лимфатической системе выполняется движениями похожими на змеиные. В древних оздоровительных системах их обозначали знаком змеи. Посмотрите, как движется змея, как она начинает движение. От головы, от сердца, волновыми движениями по всему телу. Так и надо сжимать, расслаблять, растягивать - как змея.

Повышенную подачу кислорода клеткам древние связывали с птицами. Мы можем научиться дышать так же как птицы, для большего потребления кислорода. Моделируем птичье дыхание. Отсюда и древние символы орлов, грифов. Сочетание змеиных движений и птичьего дыхания наиболее эффективно для очистки тела и оздоровления. Оно известно в древних культах как огненный, зеленый оперенный змей или змей в зеленых огненных перьях.

Исходя из устройства лимфатической системы, очевидно, что усилить течение жидкости по ней можно только движениями мышц тела.

Физические упражнения по прокачиванию лимфатической системы должна предусматривать:

1. Периодическое расслабление и напряжение мышц, особенно в местах скопления лимфатических узлов и сосудов.

2. Определенную последовательность напряжений мышц. Сначала шея, руки и грудь. Второе - живот, таз. Третье - руки, шея, грудь. Четвертое - ноги. Пятое - живот, таз. Шестое - шея, руки, грудь и т.д.

3. Очень эффективно прокаливается лимфа прижиманием лимфатической цистерны движением диафрагмы. Максимальным втягиванием диафрагмы.

Очистив клетку, окружающую среду возле клеток и отводящие протоки, мы повышаем обмен веществ.

лимфатическая система, очистка лимфатической системы

Гимнастика Анкхара №1. Практика выполнения.

На гимнастику №1 больше всего похожа, конечно, Йога. Основой всей Йоги является комплекс упражнений называемый "Приветствие Солнцу". Это великое упражнение, которому уже тысячи лет. Все остальное - это личные доработки различных Великих Учителей. Очень хороший комплекс упражнений предлагает Андрей Сидерский, его "утренний и вечерний круги" просто замечательные.

Что хорошо в Йоге? Йога сохранила традиции, у Йоги тысячелетний опыт.

Что плохо в Йоге? Плохо, как я считаю, то, что ни один из Учителей Йоги понятия не имеет об общей физиологии человека. Даже если и кто-либо из современных последователей и знал о физиологии, то по традиции, вся Йога построена на личных ощущениях и подражании Великим Учителям. Это, наверное, хорошо, когда надо обучать горных пастухов. Хороший принцип обучения - "Делай как я. Делай так, как сказал Учитель", но это похоже на то, как женщин учат водить машину - "жми здесь, крути тут". Если знать то, как там все внутри устроено и откуда что берется, то, оказывается основы Йоги можно существенно улучшить. Мне сейчас уже абсолютно понятно то, для чего необходима каждая йоговская ассана и как она работает.

Йог хочет энергии, прокачивает межклеточную жидкость по протокам, ощущает течение энергии и не имеет представления об устройстве лимфатической системы, которая и есть, собственно, эти потоки.

Гимнастика №1 - это комплекс упражнений и три способа дыхания при выполнении этих упражнений. Вдох - носом, выдох - ртом. Всегда!

Главное - вы должны понять, что всю жидкость из тканей тела надо прокачивать к сердцу. Сердце уже отправит ее в чистку. Постепенно, потихоньку и к сердцу, также как моют грязную тяпку, прижать, отпустить, снова прижать и так до кончиков пальцев.

1. Дыхание Змея. У Змея, легкое проходит через все тело. Дыхание плавное, без задержек, длинный, длинный вдох и длинный, длинный выдох. Вдохом мы помогаем себе посильнее прижать брюшную полость, в ней очень много жидкости, которую тоже надо отправить в чистку. Очистительное дыхание. Длинный вдох и длинный выдох.

2. Дыхание Орла. У птиц, а у орла особенно ярко выражено птичье дыхание с высоким содержанием СО2. Это дыхание обеспечивает очень высокую скорость обмена веществ с высокой экономичностью и высокой эффективностью окисления и получения энергии. Чем больше птица, тем больше энергии ей надо для полета. Короткий вдох носом, одновременно взмах руками вперед, как при взмахе крыльями так, как если бы вы летели. Длинный выдох - ртом. Очень похоже на дыхательную гимнастику по методу Стрельниковой. При таком дыхании даже шлаки в теле превращаются в энергию. Древние называли это алхимией тела, а тантристы говорят, что происходит сжигание яда сансары и превращение его в амриту - эликсир жизни.

3. Дыхание Дракона. Змея с зелеными перьями. Это дыхание наиболее эффективно. Оно совмещает дыхание Змея и дыхание Орла. Помогает прокачивать лимфатическую систему и дает много кислорода для клеток. Выполняется чаще всего по внутреннему ощущению своего тела. Прокачивам тело Змеем, там, где не течет, выжигаем шлаки Орлом. Все хорошо прокачали и добавляем энергию во все тело, в каждую клеточку дыханием Орла. Дальше усиливаем потоки и снова расчищаем их от мусора… То на что йоги тратят пол жизни, можно сделать за неделю!

Движения и упражнения Гимнастики №1 вам лучше посмотреть на видео диске или осовить на семинаре, где я вам сам все покажу, расскажу и научу. Это просто делать, а рассказывать долго. Можно заказать диск и получить его по почте. Пишите.

Внимание! У Вас появилась уникальная возможность - скачать описание Гимнастики с фотографиями прямо сейчас!


Опубликовал: kostaКомментарии(42)


Поделись с друзьями!

Комментарии

Администратор: kosta - Лучшее из США

18.09.08 09:56

До 1981 года все специалисты полагали, что физические упражнения - работа мышцами - это то, что заставляет лимфатическую систему избавляться от вредных веществ. Но в 1981 году группа из тринадцати врачей со всего мира приехала в Италию для проведения опыта под названием "Исследование сухого состояния". Возглавлял группу корифей физиологии, доктор Артур Гайтон, автор ряда учебников для мединститутов. Он хотел определить, на какой стадии физических упражнений активизируется лимфатическая система.
Центр лимфатической системы находится в области груди. При активизации лимфа поднимается по трубкообразной структуре, которая соединяет все узлы. (Большая часть лимфоузлов находится в верхней части тела, а подмышка - король среди остальных частей тела.) Врачи подсоединили датчики к телу спортсмена и впервые сделали снимок лимфатической системы. Они сказали испытуемому пройтись по беговой дорожке. Он шел, шел, шел, но лимфатическая система оставалась в полной неподвижности. Тогда врачи решили, что упражнение слишком легкое, и дали ему задание посложнее. Спортсмен делал все, разве что головой о стенку не бился. Но ничего не произошло.
Приблизительно через сорок пять минут после быстрого бега и прыжков, а также других упражнений, выполненных спортсменом, врачи, не получив никакого результата, пришли в замешательство. Подопытный устал, и они разрешили ему присесть и отдохнуть, чтобы попозже начать все заново. И вот он сел и несколько раз глубоко вдохнул и выдохнул, используя диафрагму. И знаете, что произошло? Лимфа ринулась по сосудам подобно струе фонтана. Врачи были поражены. Они открыли совершенно случайно, что на лимфатическую систему действует не физическая нагрузка, а глубокое дыхание. Мышечная работа во время упражнений вызывает это дыхание, а оно, в свою очередь, стимулирует лимфатическую систему.

Гость: Alex -

03.10.08 15:23

"Внимание! У Вас появилась уникальная возможность - скачать описание Гимнастики с фотографиями прямо сейчас!"
А почему секретность такая! Password через СМС? Делать вам нечего или денег не хватает?

--> ответ администратора: Это не секретность, а моя авторская работа. У вас есть описание и уже 5 лет бесплатно, в подарок. Можешь сделать лучше, делай. Хочешь пользоваться моей работой, пользуйся. Но это и фото съёмка, и работа дизайнера, и модель, и видео диск, и ... . Безграничная халява вредна прежде всего для вас.
Хотя, можешь считать что я тупо хочу денег, особенно твоих денег.
Кстати, сколько стоит твоя СМС? И что ты за нее хочешь получить?? И найди что-нибудь лучше и дешевле!!

Гость: Anonymous -

17.10.08 15:12

здравствуйте! укажите пожалуйста цену скачивания этой гимнастики.

--> ответ администратора: стоимость скачивания зависит от страны Вашего местонахождения и тарифов оператора сотовой связи. На каждой странице отправки смс есть ссылка на тарифы. Такая же ссылка есть на странице "Скачать" и на странице службы поддержки.

Гость: Anonymous -

18.10.08 17:59

извините...а где описаны эти упражнения? я только наблюдаю технику дыхания... =(

--> ответ администратора: Принципиальное описание гимнастики есть на сайте.
Если вы поняли о том как устроено дыхание, то возьмите упражнения, приложите к ним дыхание и всё будет OK!
Подробно с картинками (описание-упражнение-картинка) в файле Word (1.5Mb) можно скачать за смс. Если Вашей страны нет в списке, или Вам удобнее приобрести файл за WebMoney, Яндекс-деньги или РБК-Money (подробно см. здесь: http://www.ankxara.com/esli_vashey_strani_net_v_spiske ), Вы можете прислать запрос и мы сообщим Вам номер кошелька. Пароль доступа к файлу придет сразу после получения оплаты. По Вашему желанию можем выслать файл на Ваш email.
Так же можно приобрести информацию о методике Анкхара на DVD.

Гость: Anonymous -

26.10.08 17:32

знаете...это странно...
я раньше не чувствовала запаха своего тела,
а теперь, после месяца ежедневных упражнений Анкхара у меня стал очень сильный запах тела. я его прям чувствую очень отчетливо! не могу понять - нравится или нет - отвращения не вызывает, но он такой странный! горьковато-сладковато-терпкий! окружающие вроде бы не чувствуют - мне кажется!..
такое возможно вобще?
из-за гимнастики?

--> ответ администратора: Такое возможно. Очень может быть, что у вас повысилась энергетика и ее стало хватать на восприятие запахов. Еще раз обратитесь к близким. Близкие люди очень точно могут вам ответить если действительно запах сменился.

Гость: Ольга - Беларусь

05.12.08 16:50

Здравствуйте! Очень заинтересовала ваша гимнастика, но что делать жителям Беларуси? Адреса для СМС нет. А курсы вы в РБ проводите?Хочется индивидуального подхода.

--> ответ администратора: жителям Беларуси можно позвонить Константину на velcom по номеру 69-311-31

Гость: Наталья Колотий - О скачивании

07.02.09 23:24

Отправила SMS на №4460(Россия). Пришёл ответ: "Данная услуга не сществует". Что не так?
И ск-ко стоит DVD

--> ответ администратора: Вопросы по sms желательно задавать на странице службы поддержки Анкхара - http://www.support.ankxara.com - отвечают быстро и каждый случай разбирается индивидуально.
"Данная услуга не сществует" - такой ответ Вы могли получить, если неправильно набрали текст смс (префикс).
А DVD логично посмотреть в магазине - http://www.shop.ankxara.com/index.php?productID=24

Гость: Вячеслав Игумнов -

03.05.09 10:03

Скачал гимнастику Анкхара 1 примерно пол года назад, научился делать и делал по 2-3 раза в день. Очень понравилась. Однако со временем лень взяла свое, и я начал делать ее от случая к случаю – 2-3 раза в неделю. Вчера проснулся от сильной боли в позвоночнике – чуть выше поясницы и ниже лопаток. Вероятно на Первомай продуло спину на даче, или что-то потянул. В общем – очень неприятные ощущения. Пару часов помучался, потом вдруг вспомнил про гимнастику. Первый раз сделал с трудом, превозмогая боль. Трижды повторил растяжку позвоночника. Через 10 минут повторил всю гимнастику еще 2 раза. И свершилось Чудо !!! – отпустило, боль совсем прошла. То ли организм очистился, то ли позвонок вправился – но факт есть факт – боли нет. Для себя решил – теперь снова ежедневно, без лени и пропусков буду делать гимнастику.<br>А сейчас, зайдя на сайт с удивлением и радостью увидел, что уже можно скачать и вторую часть зарядки фараонов. Буду осваивать и ее. Спасибо, и здоровья всем.

--> ответ администратора: Ради таких отзывов стоит жить!!

Гость: Настя -

18.05.09 18:29

странные ощущения - голова сильно закружилась...<br>или такое бывает? может я что-то не так выполняю?

--> ответ администратора: Есть люди у которых кружится голова даже если они наклонились или присели-встали. Делайте медленнее для начала. Ощутите свое тело.

Гость: Инесе - Про дыхание..

22.08.09 21:58

Уже написала свой вопрос в другом разделе. В этой гимнастике при вдохе живот надывается как и в йоге или это не имеет значение? Просто я стараюсь дышать животом, наполняя живот на вдохе, а в этой гимнастике не получается так... Как правильно?

Гость: Anonymous -

07.10.09 00:16

знаете..я занимаюсь не только йогой но и изучаю философию йоги...так вот...когда то давно,именно в Индии люди имели представление не торлько о лимфатической системе но и в общем о всем организме в целомююя не буду вам ничего доказывать,но уверяю вас что то что вы пишите...полная чушь..йоги..это самые настоящие "врачи"..я учусь в Германии,практикую йогу каждый день...и знаю,очень хорошо,чтобы добиться настоящего результата,пройдут годы.....каждый день я делаю Капалабати..только одного этого дыхания достаточно,чтобы излечить многие заболевания.....так что извините,но вы совсем не компетентны...вы где то поверхностно.....кто вас учил..откуда это все

--> ответ администратора: А вы попробуйте включить Свои мозги. а не сравнивать читаемое с ранее услышанным. Вас интересует авторитет Учителя, а не разумность изложения.

Гость: Валентина - о дыхании

04.12.09 21:53

Константин Петрович, уточните, пожалуйста, как правильно дышать (вдыхать и выдыхать) при выполнении гимнастики N1 грудью или животом? Спасибо.

--> ответ администратора: И грудью и животом. Полный вдох и полный выдох.

Гость: Валентина - о дыхании

05.12.09 09:39

Я правильно поняла, что при выполнении гимнастики №1 вдыхать надо животом, а выдыхать грудью?

--> ответ администратора: Все есть в описании

Гость: Наталья - нет энергии

18.01.10 19:06

я от природы очень ленивый человек ,желания есть но абсолютно нет энергии что то делать!!поможет ли мне эта техника ?,я так думаю что у меня очень низкая энергетика и соответственно нет энергии на действия ?

--> ответ администратора: Энергия на действия содержится в целях, которые вы хотите достичь в результате этих действий. если вам ничего не надо, то зачем вам энергия и силы?

Гость: Кристина - Лимфоузлы

24.04.10 19:32

Не вредно ли заниматься такой гимнастикой при воспалённых лимфоузлах или же это наоборот поможет?

--> ответ администратора: У сына Ольги, семилетнего мальчика воспалился лифоузел. Она вместе с ним пару раз сделала гимнастику. Потом он в течении дня как-то сам несколько раз повторил и через день всё прошло.

Гость: Наталья - можно ли совмещать разные техники?

29.04.10 14:25

Скажите пожалуйста можно ли совмещать две техники: утренний и вечерний круг по Сидерскому (в данный момент практикую) и гимнастику анкхара (очень заинтересовалась)? По Сидерскому занимаюсь приблизительно полгода и со мной и так разные чудеса творятся (долго описывать, не буду). Если я добавлю гимнастику анкхара, у меня, простите, "крышу не сорвет"? Я понимаю что она очистительно-оздоровительная, но все таки, как говорится, "случаи были"?

--> ответ администратора: Занимайтесь по Сидерскому. Если у вас всё хорошо, то зачем вам еще что-либо? Сидерский очень очистительно-оздоровительный. Не ищите приключений!!!

Гость: лиза - где в москве обучают методике гимнастики

16.05.10 11:26

не могу в москве найти центры,где можно обучиться методике гимнастики анкх.посоветуйте,пожалуйста.может быть в москве обучающий семинар в июне-августе планируется?

--> ответ администратора: Раньше я проводил обучение в Аэрофлексе, что на первом Вражском переулке. Сейчас не планируется.

Гость: Anonymous - про течение лимфы

10.06.10 14:30

Читала, что лимфа течет снизу вверх и поэтому во время гимнастики надо начинать с ног. А в этом комплексе мы начинаем с головы, идем вниз, а потом опять голову. Действительно ли лимфа течет снизу вверх?

--> ответ администратора: Во-первых, ни в коем случае не в голову, а в место слива лимфы в венозную кровь. Читайте медленнее и внимательнее. Во вторых, и что ещё у вас течет снизу вверх? Откройте кран и посмотрите как течет.

Гость: Inese - Про обливания

11.06.10 12:04

Скажите, можно ли после этой гимнастики делать холодные обливания. Я знаю, что после энергетический практик холодная вода снижает энергетику. Является ли данный комплекс таковым?<br>спасибо за ответ.

--> ответ администратора: Это не столько энергетическая практика, сколько очистительная. утром прохладный или холодный душ также желателен, как чистка зубов.

Гость: tanya kim - не се отваря гимнастика

04.11.10 09:41

Получила гимнастику 1, но ме могу открыть. У меня есть другие книги wordpad, их читаю. В чем может быть дело, файл разархивировала, но он не открывается....С уваженим -tanya kim

--> ответ администратора: Гимнастика записана в формате Microsoft Word 97-2003, а не WordPad. Воспользуйтесь пакетом Microsoft Office.

Гость: Лана -

03.12.10 11:18

Здравствуйте, Константин. Я работаю сутки через трое. Это очень тяжело для меня. Не вдаваясь в подробности - чувствую постоянную усталость и главное мое желание - это выспаться. На жизнь просто нет сил. Ищу в интернете способы выйти из этого состояния. Поможет ли ваша методика стать здоровой и активной независимо от графика работы?

--> ответ администратора: Я и мои друзья в таких случаях пьют по утрам по чайной ложке Бальзама. Когда очухаетесь, тогда и гимнастику №1 начинайте. В дальнейшем эта гимнастика вас выручит, но в таком состоянии себя еще и новой гимнастикой грузить не надо.

Гость: Пимушина Светлана - гимнастика

10.12.10 00:06

В мае 2009 была операция на сердце АКШ.Можно ли заниматься гимнастикой?

--> ответ администратора: Это вам лучше спросить у своего лечащего врача.

Гость: Helen -

14.12.10 09:17

Получила по смс описание. Учу. Не понятно 18 упражнение: "Со вдохом ПРАВУЮ ногу вперед. А на фото модель ставит ЛЕВУЮ ногу вперед, как в упражнении 9. Что правильно - как на фото или как в тексте? То есть снова как 9 упражнение: левая впереди, правая назад, или это должно быть другая поза: правая впереди, левая назад?

--> ответ администратора: Все верно. Один цикл делаем для левой ноги, второй - для правой. Упражнения одинаковые, ноги - разные.

Гость: Helen -

15.12.10 10:51

Я понимаю, что 34 упражнения это один цикл. Посмотрите, пожалуйста файл, который скачивается. В 18 Упражнении в любом случае несоответствие: или текст правильный или фото. Что-то одно. Страшно ведь не правильно учить...

--> ответ администратора: Сначала делаем комплекс для одной ноги, затем для другой. Если есть вопросы - пишите в службу поддержки - поможем.

Гость: федя -

24.12.10 04:34

ответ администратора: Во-первых, ни в коем случае не в голову, а в место слива лимфы в венозную кровь. Читайте медленнее и внимательнее. Во вторых, и что ещё у вас течет снизу вверх? Откройте кран и посмотрите как течет.<br><br>админ, ты - дубина, венозная как раз течет снизу вверх, к сердцу.

--> ответ администратора: Течет - это сама течет, а снизу вверх надо прокачивать. потому и клапана стоят, потому и сосуды сжимаются и сердце качает. Федя ты федя.

Гость: Константин - для Феди

26.12.10 21:21

Федя, если вы видите, что жидкость сама течет снизу вверх, не верьте глазам своим. Ищите спрятанный насос.

Гость: Ольга - Вопрос

01.05.11 09:55

Здравствуйте. <br>Скажите, а можно ли делать такую гимнастику во время беременности?

--> ответ администратора: Знакомые женщины делали посоветовавшись перед этим со своим ребенком.

Гость: Егорка -

28.11.11 00:19

"Энергия на действия содержится в целях, которые вы хотите достичь в результате этих действий" - прекрасная мысль администратора. Но, может быть, всё-таки, энергия содержится в ЖЕЛАНИИ достижения этих целей? Тем не менее, интересно.

Ответ: Егорка, вы спорите только потому, что не достигали и ставили себе целей на достижение который энергии надо столько, что ни в каком теле она не поместиться. Мало того, желание, а особенно сильное желание, достижению целей (исполнению желаний) только мешает. /Константин/

Гость: Светлана - хотелось бы попасть на курсы

29.11.11 09:57

Хотелось бы попасть на занятия, чтобы под присмотром специалиста правильно выполнять и дыхание и саму гимнастику,сколько это будет стоить, и как записаться ?

Ответ: Вы правы. Если бы вы жили в Белоруссии, в Минске, это запросто, а так сложнее. /Константин/

Гость: Светлана - а как быть ?

09.12.11 08:42

Очень заинтересовало меня это направление, Я живу в Москве, как можно связаться с вами, и вообще сколько стоит. Просто читая сама , я иногда не совсем понимаю , как правильно делать, дышать.

Гость: Одаренко -

12.12.11 19:23

Удивительно, что от этой гимнастики произошла вся йога. Тогда вопрос: значит с помощью неё можно быстро пробудить кундалини? Интересно просто...

Ответ: Этой гимнастикой вы очистите тело, а энергия сама появится. Если вы пробудите кундалини, то получите геморрой, радикулит, CCP, если не здохните. Учителя йоги говорят о кундалини в рекламных целях, а сами пробуждать ни-ни. /Константин/

Гость: бакум людмила - передайте глушукову

21.12.11 00:06

он понты ...... а не делает добро пусть ему это вернется и пусть он завещает это своим детям и внукам .а око возраждения было есть и будет без всяких смс регестрации.<div style='background-color:#FFFFCC; color:#4d4d4d'><font color='#ff7f00'><b> Ответ:</b> </font>Да, не вопрос. Может ты чего хорошего в своей жизни сделала? Давай поменяемся, если ты сама своей головой насоображала на 15 долларов. Халява развращает. /<i><font color='#ff7f00'>Константин</font></i>/</div>

Ответ: /Константин/

Гость: Оксана Чернова -

26.12.11 02:58

Здравствуйте. Прочитала вопрос женщины, которая работает сутки через трое. У меня похожая ситуация: работаю 4-5 ночей подряд. Обычно я после ночи ложусь спать. В этом случае, гимнастику лучше выполнять днем, или поздно вечером, перед тем, как иду на работу? Заранее Вам благодарна за ответ.

Ответ: Я думаю, Вы правы. У этой гимнастики нет принципиальных ограничений по времени исполнения. Я бы рекомендовал выполнять её перед умывание или душем, а когда "утренние" процедуры в вашей жизни вы определяете сами. /Константин/

Гость: Оксана Чернова -

04.01.12 21:22

Здравствуйте. Я снова к Вам с вопросами. У меня проблемы с позвоночником. К тому же сидячая работа не способствует улучшению его состояния. Мне посоветовали заниматься гимнастикой Бубновского. Скажите мне, пожалуйста, могу ли я делать их обе(т.е. Бубновского и Гимнастику №1)? И еще: когда лучше выполнять упражнение АНКХ (Анкхара Гимнастика №2)?

Ответ: Покажите гимнастику №1 своему доктору и с ним посоветуйтесь. АНКХ(гимнастику №2) лучше не выполнять ни когда, особенно если проблемы с позвоночником. /Константин/

Гость: uuu - jjj

09.02.12 15:32

а может просто йогой заняться

Ответ: Можно йогой, а можно просто пиво пить. /Константин/

Гость: Дмитрий - йога

18.02.12 05:58

Учителя йоги имеют понятие о физиологии, и в России и в Индии. Потоки энергии в теле (кстати какой именно энергии? она разного качества бывает)никак не совпадают с течением лимфы.

Ответ: Да, это как электромагнитные поля не совпадают с направлением течения тока по проводнику. Движение лимфы и очищение межклеточной жидкости создают повышенный обмен веществ в клетках. создают больше энергии в организме, а это усиливает полевое проявление этой энергии о котором и говорят йоги. /Константин/

Гость: Светлана Расстриженкова - Аппарат Фролова

17.03.12 03:26

Ваше отношение к эндогенному дыханию (тренировки на аппарате Фролова). Можно ли совмещать их с вашей методикой?

Ответ: В основе технологии должно быть понимание физиологии процессов, а этого у Фролова нет. см. Минвалеева, Тринчера, Петраковича. в библиотеке сайта есть. /Константин/

Гость: Елена - первые результаты

31.03.12 22:16

Здравствуйте, занимаюсь гимнастикой №1 уже 2 недели и вот заметила на 4-й день, когда делала комплекс с утра, что запаха изо рта нет! Поскольку у меня проблемы с жкт с детства, то очень сильно удивилась и обрадовалась. Подруге показала, у нее лимфатические узлы в левой подмышке после операции удалили, она почувствовала в этой области "уколы". Знаю что надо советоваться с врачом, но может был у кого опыт практики гимнастики после удаления лимфоузлов?

Гость: Ирина - Дыхание

23.07.12 13:47

Осваиваю гимнастику №1, результаты уже после первого занятия-разучивания. Но, насколько должен быть глубокий выдох - чтобы втянулась диафрагма? Или это уже перебор?

Ответ: В Гимнастике №1 нет глубокого выдоха и втягивания диафрагмы. Что вы разучиваете? /Константин/

Гость: Ирина - Опять двадцать пять

24.07.12 17:23

3. Очень эффективно прокаливается лимфа прижиманием лимфатической цистерны движением диафрагмы. Максимальным втягиванием диафрагмы.<br>Это фраза из инструкции по изучению гимнастики. Так есть в Гимнастике №1 втягивание диафрагмы? Колитесь, шеф!

Ответ: А что тут колоться? Это объяснение того, как работает лимфатическая система. Общая схема работы, а по этой схеме сделана Гимнастика №1. На том же принципе работает и ремень для тонкой талии. Мало того во многих традициях втягивание диафрагмы является самодостаточным оздоравливающим упражнением. Например, бодифлекс. /Константин/

Гость: Селиванова Наталья - Вопрос

06.03.13 17:45

У меня врожденная проблема лимфатической сис-мы: лимфостаз левой руки, в детстве часто воспалялись лимфоузлы подмышечные, в 11 лет стала скапливаться лимф.жидкость в животе. Сейчас мне 25.Врач сказал - вылечишься только движением. Можно ли мне заниматься этой гимнастикой? Какие будут Ваши советы и рекомендации?

Ответ: Нужно! Необходимо и обязательно! Это не только движение о котором говорит врач, а это правильные движения о которых можно только мечтать. /Константин/

Гость: Ольга - №1 это действительно №1

15.01.14 09:47

У вас самая лучшая гимнастика и она действительно очищает за две минуты. Я помогала мужу таскать плитку на седьмой этаж, новый дом, лифт ещё не работает, плитка весит 1237кг. я думала, что сдохну. Утром, если бы не дети, не встала бы, так всё болело. Выполнила Гимн№1 два раза и боль прошла, осталось чуть-чуть в мышцах, даже приятно и настроение сразу! Костя, спасибо!

Ответ: Ну, да! Мышцы очистились от накопленной молочной кислоты и продуктов жизнедеятельности и, как результат, перестали болеть. Так и должно быть. Всё, как учили. Так же происходит с профилактикой всех болезней, которые от грязи в теле. Внутренняя, клеточная Гигиена! А потом и из жировых клеток всё начинает удаляться. /Константин/

Добавить комментарий

Скачать мантру Ом в формате mp3 в исполнении тибетского монаха

Несколько фактов о тебе:

  • 1. Ты сейчас в Интернете
  • 2. Ты на сайте ankxara.com
  • 3. Ты читаешь
  • 5. Ты не заметил, что пропущен пункт 4
  • 6. Ты сейчас это проверил(а)
  • 7. Ты улыбаешься... ;)
  • 8. У тебя улучшилось настроение!
  • Скачай кино о методике Анкхара

    Диалоги

    Стоящий мужик без ноги и руки, но с солидными мужскими достоинствами - это изображения Мина, одного из египетских Богов, воплощения не ст...
    Anzu >>

    комменты

    оборжалась, пока читала комментарии. Спасибо за поднятое настроение! Кавказские жопы и палочки)) Автору нужно в камеди клаб выступать. Не...
    Наталья >>

    бронхиальная астма у ребенка 5 лет

    Здравствуйте!У моей дочери после риновирусной инфекции и после ингаляций с интерфероном развилась бронхиальная астма ринитом и синуси...
    Светлана >>

    К Андрею Леонидовичу вопрос

    Уточните, что значит ваш отец профессиональный охотник? Это его основная профессия? Кого он добывает и сколько на этом зарабатывает?? По моему, вы врёте! Я профессиональный охотник(продаю продукт охоты на бобров - Водный Экстракт бобровой струи) и других профессиональных охотников, на сколько я знаю, сейчас у нас нет.
    Константин Петрович >>

    Продам бобровую струю

    Добрый день!Подскажите пожалуйста как мне продать бобровую струю?Мой отец профессиональный охотник попросил меня наладить сбыт этого ц...
    Островских Андрей Леонидович >>

    помогите

    Пьет ПЛАВИКС, отменили пперед операцией, на его отмене образовался тромб, который полностью блокировал артерию, которую простентировал...
    Юлия >>

    помогите

    Подскажите, прочитала, что водный экстракт уменьшает вязкость крови, по сути ее разжижает + папе дают препараты для разжижения крови пос...
    Юлия >>


    Яндекс цитирования Rambler's Top100 Rating All.BY bigmir)net TOP 100 YandeG Internet Map